Il suffit de quelques changements et de juste un peu de volonté pour que vos journées se passent mieux. Il s’agit de casser la routine et de s’offrir des petits plaisirs qui vont métamorphoser vos journées. Le bonheur est à votre portée alors souriez et abordez votre journée avec beaucoup d’optimisme !
Changez vos habitudes de réveil
Offrez-vous une nouvelle literie, programmez votre réveil plus tôt, changez de côté sur le lit,…il faut absolument cassez cette routine quotidienne que vous suivez depuis des années. La monotonie et l’habitude peuvent être une source de frustration alors essayez quelques chose de nouveau même si c’est anodin.
Préférez du thé au café
Remplacez votre café habituel par une grande tasse de thé vert. Vous allez avoir une dose suffisante de caféine qui vous permet de bien dormir le soir venu. Vous allez aussi vous faire beaucoup de bien pour votre santé et aussi pour votre moral. Les études ont prouvées que la consommation régulière de thé vert permet de prévenir les maladies dégénératives puisqu’il est riche en antioxydants.
Prenez du temps pour vous
Pour vous maquiller ou pour boire votre thé, consacrez un moment de calme pour vous et rien que pour vous avant d’entamer votre journée. Réveillez vous 15 minutes avant le reste de la famille et offrez-vous un moment pour vous éclaircir les idées.
Offrez-vous des fleurs
N’attendez pas qu’on vous offre des fleurs. Faites-vous plaisir et achetez vos fleurs préférées. Plus elles sont fraîches et colorées mieux c’est: leur parfum et leurs couleurs vont stimuler votre humeur et vous arracher un sourire de bien-être.
