Rentrer dans son jean et retrouver la fermeté de sa peau après accouchement nécessite quelques astuces pratiques. Découvrez comment faire pour garder la forme, se faire belle et remodeler son corps après la naissance de votre enfant.
Se débarrasser du superflu :
Prendre quelques kilos durant la grossesse est tout à fait normal. Les fluctuations hormonales de votre corps changent, vos habitudes alimentaires changent et surtout vous mangez pour deux. Votre bébé est maintenant chez vous et vous voulez vous reprendre en main. Afin de perdre ces kilos tout en douceur, commencez tout d’abord par vous alimenter correctement. Reprendre des forces doit être votre objectif principal. De toutes les façons vous en avez besoin pour prendre soin de votre bébé au quotidien. Par ailleurs, fixez l’objectif de deux kilos par mois en évitant les aliments gras et sucrés. Ne sautez pas de repas, et faîtes le plein avec un petit déjeuner bien copieux.
Gare au baby blues :
Souvent synonyme de mauvaise humeur et de mauvaises habitudes alimentaires, le baby blues peut entre autres s’accompagner de grignotage entre les repas. Ce qui ne va pas favoriser la perte des kilos superflus. Si vous ne pouvez pas y résister, optez pour des fruits comme les pommes ou parlez-en à votre médecin.
Consulter un spécialiste :
Parfois, les régimes les plus draconiens qu’on essaie de suivre toute seule ne marchent pas, faute de mauvaises prises de décisions alimentaires. Pour éviter les conséquences inverses, consultez carrément un nutritionniste. Il vous préparera en fonction de votre profil de santé et vos besoins alimentaires, un régime personnalisé et parfaitement adapté pour vous.
Prenez soin de vos seins :
Bébé est désormais entre vos bras, mais vous avez toutefois besoin de prendre soin de vous et de vous sentir belle et sexy à nouveau. Une cure de beauté s’impose alors. Commencez d’abord par prendre soin de votre poitrine, que vous allaitiez ou non. Appliquez dessus une crème tonifiante spécifique aux femmes venant d’accoucher ou tonifiez-les tout simplement avec de l’eau froide.
