Ça y est, le plus dur est fait, maman est rentrée à la maison avec bébé.
Vous croyez vous être libérées du plus difficile ? Détrompez-vous, désormais vous direz bonjour aux longues nuits sans sommeil, et adieu aux sorties entre filles.
Vous savez ce qui vous attend de plus dur encore ? Vous débarrasser de vos 6 kilos en trop.
Et oui, si vous ne faites pas attention à votre alimentation dès vos premiers mois de grossesse, vous risquez de prendre beaucoup de poids.
Comment faire pour ne pas prendre des kilos pendant sa grossesse ? Pourquoi garder un gros ventre après l’accouchement ? Est-il conseillé de commencer un régime directement après? Et pour finir, comment perdre ces kilos cumulés ?
Comment faire pour ne pas prendre des kilos pendant sa grossesse ?
Pour ne pas cumuler 4 à 6 kilos après son accouchement, il est important de veiller à son alimentation dès ses premiers mois de grossesse.
Une femme enceinte ne doit pas prendre plus d’un kilo en un mois, elle a besoin d’à peu près 2000 calories par jour durant les trois premiers, et de 2200 calories par jour durant les six autres mois.
Si vous découvrez un grand appétit durant votre grossesse, il faut absolument que vous gériez vos pulsions pour ne pas vous retrouver avec un surpoids énorme et difficile à perdre après l’accouchement.
Adoptez une alimentation saine et riche en nutriments : produits laitiers fruit, légumes, viandes…Ça suffira amplement à satisfaire vos besoins et ceux de bébé.
Avec ses précautions, vous réussirez rapidement à retrouver la ligne après votre accouchement.
Pourquoi garder un gros ventre après l’accouchement ?
Pendant votre grossesse, votre corps absorbe et stocke beaucoup plus de graisse qu’en temps normal, pourquoi ? C’est ce qui vous alimentera pendant votre période d’allaitement.
En plus, lors de votre accouchement votre vagin s’élargit pour que bébé sorte plus facilement.
Et puisqu’il n’y a pas de bouton magique, c’est tout à fait normal que votre ventre reste gonflé après votre accouchement.
Il vous faudra au minimum un à deux mois pour retrouver vos formes.
Par contre certains autres désagréments seront beaucoup plus durs à fait partir, je parle bien évidemment des vergetures et du fameux trait marron.
Ces derniers s’atténueront au fils des années, mais ne disparaîtront pas.
