Bébé est arrivé, c’est le bonheur, mais les kilos superflus gâchent souvent le bonheur de la jeune maman. Puis-je retrouver ma ligne ? Est-ce seulement possible ? Bien sur que c’est possible, suivez nos conseils pas à pas….
1. Buvez beaucoup d’eau! Le corps a besoin d’un litre et demi environ par jour, et si vous allaitez votre enfant vous avez besoin de boire beaucoup de liquides…alors misez sur les jus de fruits, c’est le meilleur allié pour la montée du lait et pour retrouver la ligne aussi.
2. Une marche à pied de 30 minutes par jour est nécessaire. Faites votre programme selon vos contraintes, matin ou après midi. Allez acheter du pain par exemple, ou sortez avec bébé dans sa poussette. L’essentiel c’est d’améliorer la circulation sanguine, la respiration et la transpiration ensuite. Principes même de l’élimination naturelle des déchets par le corps.
3. Un sauna une fois par semaine ou par quinzaine. Très efficace aussi pour éliminer l’eau que votre corps retient et qui vous donne du poids sans que vous vous en aperceviez. L’eau retenue au niveau des articulations et des genoux notamment peut provoquer des douleurs similaires à celles de l’arthrose, avec une sensation de jambes lourdes…Alors misez sur Sauna et Hammam.
