Bébé est enfin arrivé et vous êtes comblée. Des semaines se sont passées à lui consacrer la totalité de votre temps. Maintenant, il est grand temps de prendre soin de vous et de vous reprendre en main pour dissoudre ces quelques kilos de plus accumulés pendant votre grossesse. Mode d’emploi…
Les bienfaits de l’allaitement :
Pour les jeunes mamans, les rondeurs prises pendant la grossesse deviennent leur ennemi numéro 1. Ce que plusieurs d’entre elles ignorent en revanche, c’est que l’allaitement est un moyen efficace de perdre du poids ! Surprenant mais pourtant vrai. Ainsi, en choisissant de donner le sein à votre bébé, vous brûlez des calories à chaque fois qu’il en prend. Toute la graisse ayant servi à former les rondeurs du corps et à la lactation, sera en quelques sortes évacuées grâce à l’allaitement. Les professionnels de la santé parlent d’un kilo par mois environ. Génial non ?!
Les fruits anti-graisse :
Pour raffiner votre silhouette, rien de tel que de recourir aux méthodes bio. Au lieu de vous lancer dans un régime draconien qui ne fera que vous frustrer et vous priver des desserts que vous aimez, privilégiez les fruits pour activer le processus naturel de déstockage de graisse. En tête de liste de ces fruits on cite la pomme. A la fois un coupe faim naturel et un excellent diurétique, la pomme est riche en fibres ce qui prend du volume dans l’estomac. Par la suite, vient le pamplemousse, un brûle-graisse naturel. En effet, il régule la sécrétion d’insuline et estompe les pics ce qui diminue le stockage de graisse. Pour vos petites fringales, vous pouvez aussi manger de la papaye qui est aussi un coupe faim riche en fibres solubles.
Brûler plus de graisse :
Les graisses cumulées pendant la grossesse peuvent être vraiment récalcitrantes. En plus des exercices que vous faîtes, aidez-vous pas des brûle-graisses naturels, comme m’eau chaude ou tiède citronnée. Le citron aide en effet à mincir car il s’agit d’un coupe faim mais également un antioxydant. De préférence, buvez-en un verre le matin dès votre réveil. Les infusions de tisane et de gingembre sont aussi efficaces et ont fait leurs preuves en tant que brûle-graisse.
